提起咽炎，可能很多人都认为这只是小毛病，因此很容易忽视对咽炎的治疗以及护理，但是这种让人喉咙干痒，总觉得嗓子里有东西，咳不出来、咽不下去，甚至还会有刺痛感总让人如鲠在喉，很不舒服。

 

 

日常生活中，其实有一些食物既是食物也是药材，这种食物被称之为药食同源，平时可以多吃一些，调养自己的身体。丁香叶桂花茶就是这么一种。中医认为，丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于、慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。

摘丁香叶子，清洗干净，切段，发酵制成丁香红茶，备用；摘取桂花，洗净，自然阴干，备用；取丁香叶1.5g、桂花0.5g做成丁香叶桂花茶包；每日取一包泡水代茶饮。

  

除了食疗以外，平时常做一做这几个动作，也能对咽炎起到预防和改善作用。比如多提揉耳朵。提揉耳朵的顶部可以起到疏经活络的作用，不仅对于咽炎的症状有预防和缓解的作用，而且还对高血压和失眠有一定的益处。

做起来也很简单，只需要两根指头按揉即可。用大拇指和食指将耳朵提拉起来，然后按揉耳尖，每组20次。