外界环境污染、电脑辐射、不良饮食和生活习惯等都会导致人体产生各种各样的“垃圾”，排毒素成了一大要务，排毒不做好会留下健康隐患。要想清除体内“垃圾”、恢复健康本色，大家可以选择一些排毒食物，给自己的肠胃洗洗澡。

芹菜：

在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物。

小米：

不含麸质，不会刺激肠道壁，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效。

薏仁：

可促进体内血液循环、水分代谢，利尿消肿，是肌肤美白的天然保养品。

绿豆：

具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

香蕉：

能有效防止便秘，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。

苹果：

因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。

红薯：

常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险。

糙米：

有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用，能整肠利便，有助于排毒。