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排毒八大食物,来给肠胃洗洗澡!

行业悦读
2018/05/04

外界环境污染、电脑辐射、不良饮食和生活习惯等都会导致人体产生各种各样的“垃圾”,排毒素成了一大要务,排毒不做好会留下健康隐患。要想清除体内“垃圾”、恢复健康本色,大家可以选择一些排毒食物,给自己的肠胃洗洗澡。



芹菜:


在经过肠内消化时可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物。



小米:


不含麸质,不会刺激肠道壁,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效。



薏仁:


可促进体内血液循环、水分代谢,利尿消肿,是肌肤美白的天然保养品。



绿豆:


具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。



香蕉:


能有效防止便秘,因为香蕉微寒,如果有胃寒的人可以蒸着吃。



苹果:


因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。



红薯:


常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平,降低患癌风险。



糙米:


有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用,能整肠利便,有助于排毒。